꼭 알아야 할 미세먼지 피해 예방팁!!

1. 마스크 착용
미세먼지가 많은날 외출시에는 마스크가 필수다. 
식약청에서 인증한 KF표기가 꼭 들어간 마스크를 하는것이 좋으며, KF가 높을수록 더 완벽하게 차단해준다.
 

2.렌즈 대신 안경 착용
미세먼지는 눈을 건조하게하고 충혈,염증 등을 유발한다.  
그래서 미세먼지가 많을때에는 콘택트렌즈보다는 안경을 착용하는것이 좋다.  

  
 
3. 외출후 옷 세탁 또는 털기
미세먼지는 의류에 붙어 실내로 유입이 많이 된다.
그래서 세탁을 하거나 옷을 털어 붙어있는 미세먼지를 제거하는 것이 좋다.
 

4. 외출후 양치, 세안, 샤워 하기
미세먼지는 모공,땀샘에는 물론 호흡을 통해 입속에서 쌓이게 되어 피부노화,염증 등을 유발한다.
그래서 외출후 양치,세안,샤워를 꼼꼼하게 해서 미세먼지를 제거하는 것이 좋다.
 

 5. 청소는 물걸레로 하자
진공청소기의 경우 빨아들인 먼지가 새어 나오는 경우가 많아 물걸레질로 청소를 하는것이 좋다.
특히 공기중에 떠있는 실내 먼지를 분무기로 가라앉힌 뒤 청소하면 더욱 좋다.
 

6. 물을 자주 마시자
미세먼지가 많을때는 물을 자주마시는 것이 좋다. 
물은 우리 몸속의 미세먼지와 중금속을 몸밖으로 배출시키는 역할을 한다.

 7. 실내 환기
미세먼지는 밀폐된 환경에서 축적되어 오히려 농도가 높아질 수 있다.
그래서 미세먼지 등급 좋음, 보통, 약간나쁨일 때에 출퇴근시간을 피해 환기를 시켜주는 것이 좋다.